まだまだ元気に過ごしましょう

私の日々の日記と、同年代の方にこんな商品が販売されているよとお知らせ

定年退職前の副業は睡眠が大事

副業日記 日記・雑談

こんな時期こそ定年退職に向けての副業

定年退職に向けての副業のアフィリエイト作業は夜な夜な続けていますが、体がついていきません。

こんな時期こそ、副業に力をいれるのに都合が良いのかも知れませんが、免疫力を低下させないように、早寝を心がけるようになりました。といっても普通の方はもう寝られてる時間でしょうが。

コロナのおかげで、毎年くるヒノキ花粉症のはずですが、家庭内はピリピリ状態です。

ここ最近は、寝不足がいかに体にこたえるか実感してきたので、少しは早寝をするように心がけています。

副業をするにも、とりあえず規則正しい生活

もう、定年退職前の体を正直です。無理をするとすぐに次の日に影響がでますね。

最近は、グリシン飲んで、個人輸入したメラトニンを飲んで寝ています。今のところ睡眠薬のお世話にはなっていませんよ。
ファイン グリシン プレミアム レモン風味 30日分(1日1包/30包入) GABA テアニン トリプトファン 配合

信じる者は救われるじゃありませんが、これを飲んでからしか、安心して眠れません。

安眠サプリ

メラトニン

睡眠におおきくかかわるホルモンです。

50歳以上になると分泌が少なくなり、体内時計がなくなるようです。老人になったら、早朝に目が覚めるのもメラトニンが無いためのようです。

残念ながら、日本ではサプリメントして販売はされていません。海外では、サプリメントとして販売されている国も多いのですが、サプリメントとしての許可を取り消した国もあります。

日本ではメラトニンを絶賛されている医師もいますが、利用上の注意を十分に調べてからのほうが良いかも。

自己責任となります。

中国の通販サイトから買えます。

メラトニン

定年退職前の高齢者はひたすら寝ること

定年退職に備えての夜な夜なの副業活動は体を壊します。ほどほどに。